{"id":368260,"date":"2025-06-02T09:21:22","date_gmt":"2025-06-02T15:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elplaneta.mx\/?p=368260"},"modified":"2025-06-02T09:21:26","modified_gmt":"2025-06-02T15:21:26","slug":"para-amanecer-de-buenas-no-basta-una-buena-filosofia-uag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elplaneta.mx\/?p=368260","title":{"rendered":"Para amanecer de buenas no basta una buena filosof\u00eda: UAG"},"content":{"rendered":"
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Asian beautiful girl in pajamas wake up in the morning with happiness. Attractive young woman smiling, feel happy and relax then stretching body after getting up from sleep on bed in bedroom at home.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

 Guadalajara, Jalisco, M\u00e9xico, Am\u00e9rica.- Para amanecer de buenas no basta una buena filosof\u00eda. El \u201csolo se que no se nada\u201d de S\u00f3crates no nos ayudar\u00e1 si nos sentimos cansados, enfadados o hartos.<\/p>\n\n\n\n

Salvador Echeagaray Guerrero, acad\u00e9mico de la Universidad Aut\u00f3noma de Guadalajara (UAG), se\u00f1alo que, para estar de buen humor es necesario tener ciertos h\u00e1bitos como:<\/p>\n\n\n\n

 1.      Dormirse temprano. Si no necesita desvelarse por razones de fuerza mayor ya sea porque sale de trabajar tarde o porque est\u00e1 cuidando un enfermo, du\u00e9rmase temprano. Recuerdo que mi padre, que era m\u00e9dico, dec\u00eda, \u201csi no te duermes antes de las 11 de la noche, no descansas\u201d. Esa advertencia la he escuchado en muchos v\u00eddeos que circulan en redes.<\/p>\n\n\n\n

2.      Dormir de corrido. Aunque esto no depende mucho de nosotros pues, por ejemplo, si vamos varias veces al ba\u00f1o durante la noche, no descansaremos lo suficiente. Aqu\u00ed pues, hay qu\u00e9 consultarlo con un m\u00e9dico. Tal vez sea por un problema de pr\u00f3stata o algo m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

3.      Tambi\u00e9n para el descanso suficiente es necesario dejar las preocupaciones de lado, pues, el estar d\u00e1ndole vueltas a los problemas no nos dejar\u00e1 conciliar el sue\u00f1o y amaneceremos cansados y de malas.<\/p>\n\n\n\n

4.      Trate de dormir de 7 a 9 horas si es adulto, ni m\u00e1s ni menos.<\/p>\n\n\n\n

5.      Al despertarse de gracias a Dios por el nuevo d\u00eda. Bien pudo haber fallecido mientras dorm\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

6.      Lev\u00e1ntese y haga un poco de ejercicio. Est\u00edrese como los gatos. Mu\u00e9vase tantito.<\/p>\n\n\n\n

7.      Prep\u00e1rese, si le gusta y puede, un rico caf\u00e9;  le ayudar\u00e1 a sentirse mejor.<\/p>\n\n\n\n

8.      Adelante algo de trabajo o revise su itinerario del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

9.      Salga a tiempo de su casa, si es que trabaja fuera, as\u00ed no se estresar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

10.  Al llegar al trabajo salude a quien se encuentre, con voz fuerte, pero amable y si se puede con una sonrisa.<\/p>\n\n\n\n

Estos son algunos consejos que le puedo dar, ipso facto, para que tenga un mejor d\u00eda. Y usted, \u00bfqu\u00e9 hace para andar de buenas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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